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Comment Utiliser Le Curcuma Pour Perdre Du Poids

Le curcuma est une épice commune qui peut remplacer les pilules amaigrissantes et les boissons inhabituelles. Il est utilisé dans les cuisines de l’Inde, du Pakistan, du Bangladesh, de l’Iran et de la Thaïlande.

En effet, les épices aideront à perdre du poids sans effets secondaires. Le curcuma est utilisé non seulement en cuisine, mais aussi pour résoudre certains problèmes de santé.

Maintenant, cela est confirmé par la recherche scientifique. Ajoutez simplement cette épice aromatique naturelle à votre alimentation pour obtenir des résultats positifs.

Comment Le Curcuma Aide A Perdre Du Poids

le curcuma

L’une des raisons de la prise de poids est une diminution du métabolisme. Le curcuma contient du polyphénol, de la curcumine, qui a des propriétés anti-inflammatoires.

L’une des principales caractéristiques de l’épice est la suivante : la curcumine aide à supprimer l’inflammation du tissu adipeux blanc.

Une autre façon dont l’épice aide à perdre du poids est de réguler les niveaux de sucre et de prévenir la résistance à l’insuline. En conséquence, l’excès de graisse n’est pas stocké dans le corps.

Les personnes en surpoids ou obèses sont sujettes au diabète, donc manger du curcuma les protège de cette maladie.

La consommation régulière de curcuma augmente la quantité de bile dans l’estomac. Cela aide à émulsionner la graisse et, par conséquent, le métabolisme. Ainsi, c’est une autre façon dont le curcuma aide à perdre du poids.

Comment Utiliser Le Curcuma Pour Perdre Du Poids

Thé Amincissant Au Curcuma Et A La Cannelle

Les ingrédients

1 cuillère à café de curcuma frais

½ cuillère à café de cannelle en poudre

2-3 feuilles de menthe fraîche;

· 1 verre d’eau.

Comment Cuisiner Le Curcuma ?

1. Versez une tasse d’eau dans la casserole, ajoutez la cannelle en poudre.

2. Faites bouillir l’eau jusqu’à ce qu’elle tombe à moitié.

3. Versez dans une tasse et laissez refroidir à une température qui n’est ni chaude ni froide.

4. Ajoutez le curcuma et la menthe poivrée.

5. Remuez comme il se doit. Si nécessaire, filtrer avant utilisation.

Caractéristiques

La cannelle aide à améliorer la sensibilité à l’insuline et est un puissant antioxydant.

Les feuilles de menthe ont des propriétés antioxydantes qui aident à traiter les allergies et les rhumes. Il soutient également le système digestif, traite le syndrome du côlon irritable et soulage la douleur.

Le Curcuma Au Lait Minceur

Curcuma Au Lait

Ingrédients

 1 tasse de lait écrémé;

1 cuillère à café de poudre de curcuma

Comment Cuisiner ?

1. Faites chauffer le lait à feu moyen pendant 6-7 minutes.

2. Versez dans un verre, ajoutez la poudre de curcuma.

3. Remuez comme il se doit.

Le lait est une excellente source de calcium et contribue donc à renforcer les os et protège les femmes contre le risque d’ostéoporose.

Thé Amincissant Au Curcuma Et Au Gingembre

Ingrédients

 ½ cuillère à café de racine de gingembre fraîchement hachée;

1 cuillère à café de curcuma frais

 1 ½ tasse d’eau.

Comment Cuisiner ?

1. Versez de l’eau dans la casserole.

2. Ajouter le gingembre et le curcuma, porter à ébullition.

3. Éteignez immédiatement le feu et laissez la boisson refroidir à température ambiante.

4. Filtrez avant de boire.

Le Thé Au Curcuma Pour La Perte De Poids Est Une Option Saine.

Curcuma Et Ail Pour Perdre Du Poids

Curcuma Et Ail pour perdre du poids

Ingrédients

1 cuillère à café de curcuma frais

½ cuillère à café de gousse d’ail fraîche;

· 1 cuillère à soupe de jus de citron;

90 ml d’eau.

Comment Cuisiner ?

1. Ajouter le jus de citron, le curcuma et la pâte d’ail à 90 ml d’eau.

2. Bien mélanger avant de boire.

L’ail aide à prévenir les maladies métaboliques, réduit le risque de diabète, de thrombose et d’hypertension. Les citrons réduisent l’accumulation de graisse dans le corps.

3. Quand utiliser le curcuma pour perdre du poids

Utilisez du thé au curcuma ou du jus de curcuma le matin avant le petit déjeuner.

Vous pouvez également le faire avant le coucher.

Avantages Du Curcuma

En plus de favoriser la perte de poids, le curcuma présent de nombreux autres avantages comme :

  • L’épice a des propriétés anti-inflammatoires et, par conséquent, aide à prévenir les maladies telles que l’arthrite, la pancréatite et les maladies inflammatoires de l’intestin.
  • Le curcuma a des propriétés antimicrobiennes et peut donc être utilisé dans les produits alimentaires comme conservateur et dans l’industrie pharmaceutique pour la préparation de composés antimicrobiens.
  • L’épice peut prévenir l’athérosclérose et les arythmies auriculaires et ventriculaires, car elle possède des propriétés anti thrombotiques et anti-inflammatoires.
  • Le polyphénol de curcuma, la curcumine et son dérivé de bisdiméthoxycurcumine empêchent la coagulation du sang car ils ont des propriétés anticoagulantes.
  • Les épices peuvent également être appliquées par voie topique pour prévenir les maladies de la peau telles que l’acné, le vitiligo, le psoriasis.
  • Le curcuma a des propriétés anticancéreuses.
  • Spice améliore la fonction protectrice des cellules du corps et la production d’anticorps.

Précautions

Alors, essayez d’utiliser de la poudre de curcuma, ou mieux encore, utilisez des racines brutes au lieu de prendre des suppléments.

Vous devez également être prudent avec le dosage. Il est recommandé de limiter votre apport quotidien en curcuma à 1 500 mg. Pour de meilleurs résultats, 500 mg suffisent.

De plus, de nombreuses personnes souffrent de réactions allergiques au curcuma et peuvent aller d’une légère inflammation et des démangeaisons à des épisodes sévères de diarrhée, d’indigestion et de nausée.

Si vous ressentez ces symptômes en prenant des boissons contenant du curcuma, ne le prenez pas.

Recommandations Utiles

En plus de la dose quotidienne recommandée de curcuma, vous devez également contrôler la taille des portions des aliments, éviter la malbouffe et les glucides simples, manger des légumes, des fruits, des graisses saines et des protéines.

Si le temps le permet, faites de l’exercice au moins 3 fois par semaine.

Alors, commencez à manger du curcuma aujourd’hui pour perdre du poids et vivre une vie plus saine.

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